건강한 땅콩버터를 고르는 5가지 기준

건강한 땅콩버터를 선택하는 게 생각보다 어려운 일이라는 걸 아시나요? 수많은 제품 중에서 어떤 걸 고르면 좋을지 고민된다면, 이 글을 꼭 읽어보세요! 요즘 건강한 식습관을 유지하려고 노력하는 분들이 많아졌죠. 그중에서도 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부한 인기 있는 식품이에요. 하지만 모든 땅콩버터가 건강한 건 아니랍니다. 시중에는 설탕, 첨가물, 트랜스지방이 들어간 제품도 많아서, 잘못 고르면 오히려 건강에 해로울 수도 있어요. 오늘은 정말 건강한 땅콩버터를 선택하는 5가지 기준을 알려드릴게요. 제대로 알고 고르면 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있답니다. 함께 확인해 볼까요? 1. 원재료 확인하기땅콩버터를 선택할 때 가장 중요한 기준은 '원재료'입니다. 땅콩버터의 기본 재료는 단 하나, 바로 '땅콩..

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• · 2025. 3. 12.
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회사 구내식당, 건강과 만족을 모두 잡다!

오늘의 점심 메뉴강황밥부들어묵국구슬떡볶이햄채소달걀말이보쌈김치아이스슈화요일 아침부터 정신없이 바쁜 하루가 시작되었습니다. 바쁜 업무 속에서도 점심시간만큼은 작은 행복을 주는 순간인데요. 오늘은 제가 좋아하는 달걀계란말이까지 메뉴에 포함되어 있어 더욱 기대가 되었습니다! 업무가 밀려서 정신없던 오전 시간이 지나고 나니 점심시간이 더욱 기다려지더라고요. 다행히 우리 회사 구내식당은 매일 정성 가득한 메뉴로 직원들의 건강을 챙겨줍니다. 오늘도 기쁜 마음으로 즐거운 점심을 먹었습니다!   강황밥 - 면역력을 높이는 한 끼강황이 들어간 노란빛 강황밥은 항산화 작용을 돕고 면역력을 높이는 효과가 있어요. 강황의 주요 성분인 커큐민은 염증 완화에도 도움이 되며, 식욕을 돋워주는 역할도 합니다. 평범한 흰쌀밥 대신 건강..

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• · 2025. 3. 11.
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편도염, 입병 달고 살던 나, 비타민 메가도스로 바뀌다!

비타민C는 인체에서 강력한 항산화 작용을 하는 필수 영양소입니다. 이왕재 교수의 「비타민C 이야기」에서는 비타민C가 면역력 증진, 피로 회복, 항산화 효과 등을 통해 건강을 유지하는데 중요한 역할을 한다고 설명합니다. 이왕재 교수는 사람이 자체적으로 비타민C를 생산하지 못하기 때문에, 동물들이 하루 평균 10,000mg의 비타민C를 섭취하는 것과 비교했을 때, 최소 6,000mg 정도는 섭취해야 한다고 주장합니다. 특히 고함량 비타민C 섭취, 즉 '비타민 메가도스' 요법이 면역력 강화와 노화 방지에 효과적이라는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 현대인들은 피로와 스트레스에 시달리며 건강을 챙기기가 쉽지 않습니다. 면역력 강화와 피로 회복을 위해 '비타민 메가도스'를 고려하는 사람들이 많아졌습니다. 다양한 ..

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• · 2025. 3. 10.
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회사 구내식당, 월요일 점심으로 시작하는 맛과 건강

오늘의 점심 메뉴완두콩밥쇠고기배춧국떡사리바베큐폭립갑오징어브로콜리초회보쌈김치딸기주말이 지나고 월요일이 오면, 무엇보다도 기다려지는 건 바로 회사 구내식당에서의 점심입니다. 사실, 주말 동안 회사에서 먹었던 맛있는 점심 메뉴들을 생각하며 '언제 월요일이 오려나' 하는 마음으로 기다리게 됩니다.회사 구내식당에서 나오는 한 끼는 늘 기대 이상으로 맛있고, 그 음식들이 주는 에너지가 월요일의 시작을 활기차게 만들어 주기 때문이에요. 오늘도 회사 구내식당에서 이런 풍성한 식사를 즐길 수 있어 행복한 마음으로 한 끼를 마쳤습니다.  제가 먹은 음식들의 영양소와 건강 정보에 대해 소개해드릴게요!  완두콩밥 - 영양 가득한 식사 시작!완두콩방은 단백질과 섬유소가 풍부하여 매우 건강한 메뉴입니다. 완두콩은 식물성 단백질을..

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• · 2025. 3. 10.
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흑염소 진액 즙 추천, 피로 회복과 면역력에 정말 좋을까?

건강에 대한 관심이 높아지면서 자연 친화적인 건강 보조식품을 찾는 사람들이 많아졌습니다.그중에서도 흑염소진액 진액 즙은 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 주는 제품으로 주목받고 있습니다.최근 직접 알콩달콩 흑염소 농장에서 구매한 제품을 마시고 난 후 몸이 정말 좋아져서 소개해보려고 합니다.  알콩달콩 흑염소 농장 진액 즙을 선택한 이유개인적으로 건강을 위해 보조 식품을 고민하던 중, 체력을 보강하고 면역력을 강화할 수 있는 제품을 찾고 있었습니다.해가 거듭될수록 체력적으로 몸이 예전 같지 않다는 생각이 들면서, 건강 관리에 더욱 신경을 써야겠다고 느끼게 되었습니다. 그러던 중 30~40대 이후 여성부터는 흑염소즙이 좋다는 정보를 듣고, 믿고 구매할 수 있는 제품을 찾기 시작했습니다. 처음에는 홈쇼핑에서 ..

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• · 2025. 3. 10.
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국산100% 저온압착 들기름 앤오일, 건강한 선택 깊은 풍미

앤오일 저온 압착 국산 들기름최근 건강을 고려한 식재료 선택이 중요해지면서 식용유도 신중하게 고르는 사람들이 많아졌습니다.지구상에서 가장 건강한 기름은 냉압착 들기름이라고 한의사 김소형 원장님도 말씀하셨습니다.밥 먹기 10~20분 전에 애피타이저처럼 들기름 한두 스푼 취향에 따라 드시면 되는데, 들기름을 먼저 먹고 나서 식사를 시작하게 되면 똑같은 음식을 먹어도 위 배출 시간이 느려지고 혈당도 천천히 오른다고 합니다.그중에서도 국산 저온 압착 들기름은 건강과 풍미를 동시에 만족시키는 최고의 선택 중 하나입니다. 제가 구입한 앤오일 국산 통들깨 100% 저온 압착 들기름을 소개하고, 선택 장애를 겪는 분들에게 들기름 선택에 도움이 되고자제가 선택한 이유, 영양 정보 활용법, 보관방법까지 자세히 알려드리겠습..

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• · 2025. 3. 8.
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